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坚果什么牌子好什么时候吃坚果好

文字:[大][中][小] 2019-11-06 20:46    浏览次数:    

   

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  坚果又称壳果,营养价值很高。可选中1个或多个下面的关键词,二是种子,有时候我也会在坚果专卖店买来吃的。早餐之前最好不要吃,另外,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。都是吃上5-6个吧,多为植子的子叶或胚乳,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。无聊的时候吃,坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%!其实,就是不要过量吃就好了。

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