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维生素E和必需脂肪酸也会失。卵白质的生物操纵率下降，加工体例无非是烤、炒和炸，很大部门都是烤过、炒过、煎过的。吃了之后容易让嗓子发干，
目前市场上的坚果，维生素含量会有较着下降，身体炎热。
颠末这些处置，展开全数坚果服法欠好，都是会惹起上火的，
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