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坚果知识
别的,内含1粒或者多粒种子。杏仁等的果实。坚果是动物的精髓部门,果皮坚硬,是闭果的一个分类,此中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,含卵白质、油脂、矿物质、还含有维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、炊事纤维等。坚果平分别含有卵白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,坚果对人体健康的益处次要表示正在以下几个方面:
坚果,对人体发展发育、加强体质、防止疾病有极好的功能。包罗亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。如板栗?
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