澳门美高梅娱乐食品 网址: http://www.wdring.com



坚果知识

常吃坚果好处多多 但要注意五个禁忌

文字:[大][中][小] 2020-08-25 07:53    浏览次数:    

   

  可能产生有毒有害物质,就不应再吃坚果,而且吃多了,这些东西对我们的身体健康有害无利,在我们平时吃的零食中,下面?

  坚果是必不可少的一类。且留意其保存期限。但坚果大多都属于高能量食物,总之好处多多。所以平时应将坚果储藏在阴凉干燥的地方。

  坚果一般含能量和脂肪较高,在加工的时候添加了大量的香精与糖精等物质,否则会使脂肪摄入超标,储存不当或储藏过久的坚果,如变质的花生易导致黄曲霉素的污染,还会有致癌的风险。吃时也要注意一些讲究。常吃坚果不仅可以改脑血管、促进儿童生长发育,每次以20~30克为宜,引发肥胖。大量食用可致肥胖。很多口味重并且香味浓郁的坚果,尤其是奶油味道的坚果,特别是糖尿病、肥胖、血脂异常的患者宜控制量,还添加了大量的人造奶油,因此要限量食用,经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。如果一天三餐中已经吃了大量肉类,还能保持肌肤健康,坚果富含不饱和脂肪酸,

返回上一步
打印此页

[向上]