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坚果知识

夏威夷干果有什么功效?

文字:[大][中][小] 2019-09-07 12:48    浏览次数:    

   

  需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。夏威夷果(坚果)中含有大量的不饱和脂肪酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。吃坚果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。因此,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此,夏威夷果补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,对于大脑的发育来说。

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